ساعت خواب کودک قسمت ۱

خواب رحمت و نعمتی از طرف پروردگار جهانیان است ، خداوند متعالی در سوره الفرقان آیه 47می فرماید :

{وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاساً وَالنَّوْمَ سُبَاتاً وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً }

(و او خدایی است که شب را برای شما پوشاننده و خواب را راحتی بدن و روز را برای کسب رزق قرار داده است)

احتياج به خواب در انسانها در سنين مختلف متفاوت است، به عنوان مثال به طور متوسط يك كودک چهار ساله به يازده و نيم سا عت خواب و در سن شش سالگی به ده ساعت و در نوجوانی به هشت ساعت در روز می رسد ، البته اين مسئله بين كودكان با هم در يك سن فرق مي كند. به مرور زمان ساعات خواب کودک کم میشود تا جائیکه . کودک باید در این ساعت ها خوب بخوابد تا رشد سالمی داشته باشد و از نظر جسمی مشکلی نداشته باشد و تشنجات عصبی دور بماند.

فرستادن کودک به اتاق خواب و تنظیم ساعت خواب او در سنین پیش از دبستان، تجربه نسبتا سختی برای والدین است. رابین گودمن و چند تن از روانشناسان کودکان در این زمینه نکاتی را جهت دستیابی به یک روش مناسب در کودکان 3 تا 5 سال پیشنهاد کرده است که در ادامه می خوانیدوالدين در خواباندن كودك نقش مهمي را ايفا مي كنند، حتي عده اي از كودكان تا زماني كه يكي از والدين خصوصا مادر در كنارشان نباشد به خواب فرو نمي روند.

/ 3 نظر / 15 بازدید
هيچکس

سلام دوست گلم وبت قشنگه فقط کاش می گفتی بزرگتر ها به چه مقدار خواب احتياج دارند من هم منتظر حضور سبزتون در وبلاگم هستم... سبز باشيد...

هيچکس

راستی با تبادل لينک چطوری؟ باز هم منتظرم...